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Plan De Désintoxication Dr Oz

La période des fêtes est à nos portes ! C'est la période de l'année, quand il se sent impossible d'échapper saisonnières bonbons et friandises grasses. Si vous cherchez un moyen simple pour aider à compenser tous cette indulgence excessive, Dr Oz a la désintoxication pour vous.

Suivez ce simple plan deux jours avant une partie, ou entre les jours manger lourd afin d'éviter le poids de vacances gain.

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Plan De Désintoxication Dr Oz

Eau rapide

La première étape de la désintoxication de vacances est de libérer la rétention d'eau et battre le ballonnement. Vous pouvez le faire rapidement en sirotant eau du Dr Oz vite rincer !

Faire cette boisson puissante en quelques minutes ! N'importe quel type de melon va faire, alors choisissez votre favori. Melons sont composent d'environ 92 % de l'eau et aidera à rincer le poids de l'eau à l'extérieur lorsqu'il est combiné avec l'eau de coco riche en potassium.

Boire cinq tasses de ce rafraîchissant jus par jour. Si vous prenez un médicament diurétique, n'oubliez pas de demander à votre médecin tout d'abord.

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Ballonnement de casse-petit déjeuner

La meilleure chose pour votre corps après une journée de vacances lourde manger doit commencer fort votre journée avec un petit-déjeuner casse-ballonnement de flocons d'avoine et beurre d'arachide. Farine d'avoine est un diurétique naturel qui aidera à sortir de l'eau supplémentaire dans votre corps. Pendant ce temps, beurre d'arachide est rempli de niacine, une vitamine B qui soutiendra une saine digestion.

Déjeuner liquide

Un bol de soupe aux lentilles liquides pour le déjeuner est facile à digérer et va aider à donner votre estomac et des intestins, une pause. Soupe aux lentilles est également faible indice glycémique, qui peut aider à apprivoiser votre sucre dans le sang. Préparer de la soupe aux lentilles favori de Dr. Oz avec bouillon de poulet, oignons, tomates et céleri, ou acheter une soupe hyposodée 300 calories, si vous n'avez pas de temps pour cuisiner.

Soupe de lentilles à faible indice glycémique
  • 1 tasse de lentilles
  • 3 tasses de bouillon de poulet
  • 1/2 oignon
  • 1 tasse de tomates
  • 1/2 tasse de céleri
Directions

Mélanger les ingrédients dans une marmite sur feu moyen. Remuer jusqu'à ce que bien chauffé. Servir et déguster !

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Dîner détoxifiant

Favoris de vacances comme les gâteaux et biscuits souvent n'ont pas assez de fibres pour aider à passer des selles par le biais de votre gros intestin. Au lieu de cela, il s'arrête dans votre intestin et ralentit la digestion. Un dîner de salade de chou est riche en fibres insolubles, ce qui peut aider à éliminer les gaspillages et de garder des selles régulières.

Salade de chou de protéine-emballés
  • chou mauve 2 tasses
  • 1 poitrine de poulet, cuit
  • graines de citrouille 1 oz
  • 1 orange
  • 3 c. à thé d'huile d'olive
DirectionsCouper le poulet en lanières ou petits morceaux. Mélanger les ingrédients. Servir et déguster !

Bonus métabolisme Booster

Amateurs de chocolat, réjouissez-vous ! Vous n'avez pas à renoncer à vos favori doux sur cette cure de désintoxication. Chocolat thé a des propriétés métabolisme stimuler et peut vous aider à réduire votre dent sucrée pendant toute la durée de la cure de désintoxication. Vous pouvez le trouver à votre magasin de thé local ou par l'intermédiaire de détaillants en ligne.

Le coller sur votre frigo

Bâton à cet aliment simple plan pour deux jours à la fois et vous serez en mesure de manger les friandises saisonnières vous aimez sans toute la culpabilité ! Ce plan peut aider à soulager les ballonnements, sucre dans le sang de rééquilibrer, réguler la digestion et recharger votre métabolisme.

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