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Piano Di Disintossicazione Dr Oz

La stagione delle vacanze è alle porte! È il periodo dell'anno, quando ci si sente Impossibile sfuggire dolci stagionali e ossequi grassi. Se stai cercando un modo semplice per compensare tutti questa eccessiva indulgenza, Dr Oz ha la disintossicazione per voi.

Segui questo semplice piano due giorni prima di una festa o tra i giorni di mangiare pesante per aiutare a prevenire il peso vacanze guadagno.

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Piano Di Disintossicazione Dr Oz

Veloce dell'acqua

Il primo passo della vacanza Detox è per sbloccare la ritenzione idrica e battere gonfiare. È possibile farlo rapidamente sorseggiando Fast Flush acqua Dr Oz!

Fare questa bevanda potente in pochi minuti! Qualsiasi tipo di melone farà, così Scegli il tuo preferito. Meloni sono costituiti da circa il 92% di acqua e vi aiuterà a lavare via acqua peso quando combinato con acqua di cocco ricchi di potassio.

Bevono cinque tazze di questo rinfrescante succo al giorno. Se stai prendendo un farmaco diuretico, assicuratevi di chiedere al medico prima.

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Gonfiare-Busting colazione

La cosa migliore per il vostro corpo dopo una giornata di vacanza pesante mangiare è per iniziare la giornata forte con una colazione gonfiare-rompentesi della farina d'avena e burro di arachidi. Farina d'avena è un diuretico naturale che vi aiuterà a liberare l'acqua in eccesso nel vostro corpo. Nel frattempo, burro di arachidi è ricco di niacina, una vitamina B che supporterà una digestione sana.

Pranzo liquido

Una ciotola di zuppa di lenticchie liquido per pranzo è facile da digerire e contribuirà a dare il vostro stomaco e intestini una pausa. Zuppa di lenticchie è anche basso indice glicemico, che può aiutare a domare la glicemia. Rendere Dr Oz preferite lenticchie zuppa con brodo di pollo, cipolle, pomodori e sedano, o acquistare una basso contenuto di sodio, 300 calorie minestra se non avete tempo di cucinare.

Zuppa di lenticchie di basso indice glicemico
  • 1 tazza di lenticchie
  • 3 tazze di brodo di pollo
  • 1/2 cipolla
  • 1 tazza di pomodori
  • 1/2 tazza di sedano
Indicazioni stradali

Mescolare gli ingredienti in una pentola su fuoco medio. Mescolare fino a quando è ben riscaldata. Servire e gustare!

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Cena disintossicante

Preferiti di vacanza come torta e biscotti spesso non hanno abbastanza fibra per contribuire a spostare le feci attraverso l'intestino crasso. Invece, si ferma nel vostro intestino e rallenta la digestione. Una cena insalata di cavolo è ad alto contenuta di fibra insolubile, che può aiutare a eliminare i rifiuti e tenere i movimenti intestinali regolari.

Insalata di cavolo ricco di proteine
  • cavolo viola 2 tazze
  • 1 petto di pollo, cotto
  • semi di zucca 1 oz
  • 1 arancia
  • 3 cucchiaini di olio di oliva
Indicazioni stradaliTritare il pollo in piccoli pezzi o strisce. Buttare gli ingredienti insieme. Servire e gustare!

Bonus metabolismo Booster

Gli amanti del cioccolato, gioite! Non devi rinunciare al tuo dolce preferito su questa disintossicazione. Cioccolato tè ha proprietà d'amplificazione di metabolismo e può aiutare a frenare la vostra golosità per tutta la durata della disintossicazione. Si possono trovare presso il vostro negozio di tè locale o tramite rivenditori online.

Bastone sul vostro frigo

Bastone a questo cibo semplice piano per due giorni alla volta e voi sarete in grado di mangiare le prelibatezze stagionali amate senza il senso di colpa! Questo piano può aiutare alleviare pesantezza, riequilibrare la glicemia, regolano la digestione e ricaricare il tuo metabolismo.

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