» » Dr Oz Detox Plāns

Dr Oz Detox Plāns

Atpūtas sezona ir pār mums! Tas ir gada laikā, kad tā uzskata, nav iespējams izvairīties no sezonas saldumi un taukskābju gardumus. Ja jūs meklējat vienkāršu veidu, kā palīdzēt kompensēt šo overindulgence, Dr Oz ir detox jums.

Izpildiet šo vienkāršs divu dienu plāns pirms svinībām vai starp dienas smagā ēšanas, lai novērstu brīvdienu svara pieaugumu.

Uzklikšķināt šeit, lai iegādātos produktus Detox

Dr Oz Detox Plāns

Ātri noskalo ar ūdeni

Pirmais solis brīvdienu Detox ir atbrīvot ūdens aizture un pārspēt žāvēt. To var izdarīt ātri, dzer uz Dr Oz ātri iztukšot ūdens!

Padarīt šo spēcīgs dzēriens dažās minūtēs! Jebkura veida melon darīt, lai izvēlētos jūsu mīļākie. Melones sastāv no apmēram 92 % ūdens un palīdzēs Ausma prom ūdens svaru, kombinējot ar kālija bagāts kokosriekstu ūdeni.

Dzert šīs piecas krūzītes, atsvaidzinošu sulas diennaktī. Ja jūs lietojat diurētiķis medikamentus, pārliecinieties, ka ārstu pirmās.

Uzklikšķināt šeit, lai iegādātos produktus Detox

Žāvēt pārvarēšanas brokastis

Savu ķermeni pēc dienā ēšanas smags brīvdienu vislabāk ir sākt savu dienu stipru uzpūsties pārvarēšanas brokastis auzu un zemesriekstu sviestu. Auzu ir dabas diurētiķis, kas palīdzēs atbrīvot papildu ūdens jūsu organismā. Tikmēr zemesriekstu sviests ir pildīta ar niacīns, B vitamīnu, kas veicinās veselīgu gremošanu.

Šķidruma pusdienas

Bļodu ar šķidro lēcu zupa pusdienās ir viegli sagremot un nodrošinās jūsu kuņģī un zarnās pārtraukumu. Lēcu zupa ir arī zemu glikēmisko, kas var palīdzēt pieradināt savu cukura līmeni asinīs. Padarīt Dr Oz mīļākie lēcu zupa ar vistas buljons, sīpoli, tomāti un selerijas, vai iegādāties zemu nātrija saturu, 300 kaloriju zupa, ja jums nav laika gatavot.

Zemu glikēmisko lēcu zupa
  • 1 tase lēcas
  • 3 tases vistas buljons
  • 1/2 sīpols
  • 1 tase tomāti
  • 1/2 tase Selerijas
Virzienos

Sajauc sastāvdaļas traukā vidējā siltumā. Maisīt, līdz labi silda. Kalpot un baudīt!

Uzklikšķināt šeit, lai iegādātos produktus Detox

Detoksikācijas vakariņas

Holiday favorītiem kā kūka un sīkfailus bieži vien nav pietiekami daudz šķiedrvielu palīdzēt pārvietot izkārnījumos cauri resnās zarnas. Tā vietā, tā pārtrauc jūsu zarnu un palēnina gremošanu. Kāpostu salāti vakariņas ir augsts nešķīstošo šķiedrvielu, kas var palīdzēt novērst atkritumu un uzturēt regulāru zarnu kustības.

Protein iesaiņotas kāpostu salāti
  • 2 tases purpura kāposti
  • 1 vistas krūtiņa, vārīti
  • 1 oz ķirbju sēklas
  • 1 apelsīnu
  • 3 tējk olīveļļa
VirzienosVistas karbonāde sloksnes vai mazos gabaliņos. Lozēšana sastāvdaļas kopā. Kalpot un baudīt!

Bonus metabolisms pastiprinātājs

Šokolādes cienītājiem, priecājieties! Jums nav jāatsakās no jūsu mīļākais saldais par šo detox. Šokolādes tēja ir vielmaiņu uzlabojošu īpašības, un var palīdzēt ierobežot savu salds zobs detox ilgumam. Jūs varat atrast savu vietējo tēju veikalā vai ar tiešsaistes mazumtirgotājiem.

Stick to uz ledusskapi

Stick ar šo vienkāršo pārtikas plānu divas dienas laikā, un jūs varēsiet ēst sezonas apstrādā mīlestība bez vainas! Šis plāns var palīdzēt mazināt uzpūsties, atjaunotu līdzsvaru cukura līmeni asinīs, regulēt gremošanu un uzlādējiet savu metabolismu.

Uzklikšķināt šeit, lai iegādātos produktus Detox