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Como Escolher Suplementos De Colágeno?

Suplementos de colágeno são extremamente populares como colágeno suporta a pele e é essencial a gama natural de nossos corpos de movimentos. O colágeno é vital para a estrutura subjacente dos músculos, tendões, cartilagens, ligamentos e ossos. Rugas e flacidez da pele desenvolvem através da perda de colágeno.

Para alguns grandes receitas naturais pode fazer em casa e usar junto com suplementos de colágeno para manter a sua pele olhar vibrante, eu recomendo que você confira o incrivelmente popular Naturalmente Skinsational. As receitas deste livro são um complemento perfeito para o suplemento certo.

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Como escolher suplementos de colágeno?

Como Escolher Suplementos De Colágeno?Muitas pessoas com artrite ou dor óssea relacionados relatório aumentaram da função e diminuição da dor, quando o uso de suplementos de colágeno. Se você estiver considerando a cirurgia ortopédica ou na dor, fortemente considere um programa de suplemento de colágeno para ver se você pode melhorar sua funcionalidade, resistência e reduzir os níveis de dor.

Muitas pessoas também usam colágeno topicamente e via suplementação para melhorar a aparência do cabelo, pele e unhas. Atualmente muitos plumpers lábio, produtos de pele e outro colágeno suplementos de colágeno aumento mediante pedido e tout-isto porque o colágeno é pensado para criar uma aparência mais jovem.

Injeções de colágeno, creme e outros produtos de colágeno facial estão se tornando cada vez mais popular e disponível.

Se você estiver considerando começar um regime de suplementos de colágeno, há algumas coisas que você deve considerar em primeiro lugar.

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Determinar a sua necessidade

Se estiver a tomar colágeno para alterações artríticas, dores nos ossos ou para reparar uma lesão, você vai querer considerar combinações de glucosamina – como a glucosamina, condroitina, MSM – que estão frequentemente disponíveis.

Se você está interessado em suplementos de colágeno para fins estéticos da pele, você estará mais interessado em suplementos não-glucosamina. Note que existem três tipos de colágeno: colágeno I, II e III. Colágeno II é usado principalmente para as necessidades relacionadas com artrite.

Determinar acompanhamento suplementos

A função principal da vitamina C é fazer colágeno e lisina ajuda na formação de colágeno. Se você não pode tolerar suplementos de vitamina C devido a gota ou outros medicamentos, considere a forma C éster de vitamina C, que é conhecido como Ascorbyl Palmatate; é prontamente disponível e é menos ácida, portanto o corpo tolera-lo melhor.

Você pode comprar suplementos de vitamina C on-line. Se você não pode tomar vitamina C como um suplemento, olhe para aumentar sua ingestão de alimentos de vitamina C, como colágeno deve ter a vitamina C para funcionar.

O ácido alfa lipóico, enquanto não precisava fazer a suplementação de colágeno trabalhar por si só, vai servir para “ reciclar ” os nutrientes da vitamina C já em seu corpo, aumentando assim a eficácia da vitamina C que já está trabalhando para formar e manter o colágeno. O ácido alfa lipóico também é um grande antioxidante para todos os fins de reduzir o inchaço associado com dor óssea ou lesão. Ele vai remover toxinas e melhorar a funcionalidade do fluido na articulação que está causando a dor e é ótimo para a aparência da sua pele também.

Glucosamina funciona em conjunto com suplementos de colágeno para artrite e outros problemas de dor óssea, mas não afeta diretamente a produção de colágeno ou manutenção. Se sua intenção é manter o colágeno que você tem para preocupações estéticas, como para afastar as rugas, a vitamina C é um complemento necessário. Outro típico “ beleza ” relacionados a razões para tomar colágeno incluem unhas fracas e cabelos quebradiços.

Se seu objetivo é comprar suplementos conjuntos para controle da dor, procure por um suplemento de combinação destinado a esse uso, tais como comprimidos de glucosamina. Os suplementos glucosamina e condroitina são relativamente baratos e podem ser eficazes. Então normalmente é usado por motivos de saúde do osso.

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Determinar a dosagem apropriada

As dosagens são determinadas pela sua razão para tomar colágeno. Não parece ser um risco de overdose, já que o colágeno é solúvel em água e é rapidamente eliminado do corpo. No entanto, isso significa que ele precisa ser reposta regularmente.

O FDA considera suplementos de colágeno para ser uma substância alimentar. Se estiver a tomar colágeno por motivos relacionados com beleza ou suporte de osso geral que não está relacionado a artrite reumatóide, cerca de 5-6 gramas é suficiente. É uma ótima opção “ Super colágeno + C, tipo I e III ” pelos laboratórios Neocell. Este conjunto de 250 comprimidos vende para cerca de US $20 na Amazon.

Se você estiver olhando para endereço artrite dor, especificamente, artrite reumatóide, dosagens de colágeno II precisam ser mais específico e pode variar em qualquer lugar de 5 a 10 gramas por dia. O uso de colágeno tipo II reduz comum inchaço, inflamação e dor, por isso pode ser uma solução eficaz.

Yale ortopedistas têm sido recomendando glucosamina e suplementos de colágeno para tentar evitar a cirurgia invasiva, sempre que possível. Marcas como Schiff Joint Free Plus com Glucosamina Condroitina MSM & colágeno em pó mistura seca contêm doses adequadas para essa finalidade.

Selecione uma faixa de preço

Combinações de glucosamina e o colágeno são mais caras, mas geralmente considerado vale a pena desde que muitas vezes são altamente eficazes na redução da dor e medicação uso ao mesmo tempo aumentar a função. Geralmente você vai saber no prazo de três meses se eles ajudaram a sua dor de artrite. Muitas variações são disponíveis, tais como a marca Schiff "Mover livre".

Seu médico ou farmacêutico provavelmente pode recomendar uma marca que eles acham que é particularmente útil; amigos com condições artríticas, muitas vezes, têm boas sugestões para suplementos eficazes também.

Selecione uma marca que você razoavelmente pode ter recursos para comprar para uso diário, sem skimping no custo. Uma boa para todos os fins, o suplemento de colágeno não-glucosamina é chamado “ Super colágeno + C, tipo I e III ” pelos laboratórios Neocell.

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Avaliar os conflitos de alergia, a medicação e estilo de vida

Algumas cápsulas suplemento contêm açúcar, trigo, fermento, glúten, soja, sal ou frutos do mar, portanto você deve examinar os rótulos de garrafa de vitamina para quaisquer potenciais alérgenos. Frutos do mar, especialmente, é um risco com um suplemento de glucosamina e e podem entrar em conflito com alguns medicamentos para pressão arterial elevada.

Também avalie se o colágeno é frango ou bovina-based se você tem preocupações sobre produtos de doença ou carne de vaca louca. Vegetarianos e veganos também vão querer avaliar cuidadosamente a fonte de colágeno em todos os seus suplementos. Glucosamina geralmente não está disponível como um produto para veganos ou vegetarianos.

Uma forma alternativa de suplementação de colágeno é simplesmente tomar doses mais elevadas de vitaminas que naturalmente produzem colágeno, como vitamina C. vitamina suplementos estão disponíveis em muitas formas, tais como a vitamina C líquida, que é um suplemento nutricional muito popular. Alguns vegetarianos também têm considerado produtos tais como “ Multi-Scorb ” por laboratórios progressiva, que contém todos os suplementos para ajudar a manter e construir seu próprio colágeno com sem produtos animais conhecidos.

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